わ～ でっかい梨 徳島産なんて珍しい。
実は、梨とか林檎を買うことは本当に稀なこと。
好き嫌いのあまりないMOURI だが、サクサクする食感の食材は苦手。
頭蓋骨が揺れる感じがするんだって。。。
一緒に暮らしていくには、食べ物の好みが極端に違うのは辛いよね、
その点、我が家は、観るもの、聞くもの、食べるもの、嗜好品の好みが殆ど同じ。
ただし例外は前述の理由で、レンコン、梨、林檎など、
ワタシの好物であるが、連れ合いはチョットという感じ。
その程度の物なら、まあ１人で食べても面白くないから、自然間遠になる。
でもしかし。
「ちょっと風邪気味…」という口には、梨が丁度いい。
こんなに大きな梨、ひとりでは持て余してしまいそうだけど、今日は買ってしまいました。
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[朝食] 407kcal
白飯…226.8kcal
味噌汁…37.6kcal
75.1kcal(ほうれん草18kcal、出汁11kcal、味噌46.1kcal)の内50%
ポテトサラダ…70.6kcal
いわしの丸干し…60kcal
だし…12kcal
[昼食] 529kcal白飯…265.5kcal
白身のフライ…263.6kcal(白身のフライ149.6kcal、キャベツ22.5kcal、ソース11.7kcal、ドレッシング79.8kcal)
[夕食] 366kcalたことワカメの酢の物…37.8kcal
シメサバ…76kcal(シメサバ68kcal、醤油3kcal、わさび5kcal)
かぶサラダ…20kcal
サラダ…155.9kcal
259.8kcal(キャベツ24kcal、たまねぎ8kcal、ミックスビーンズ69kcal、ドレッシング98.8kcal、鶏ささみ60kcal)の内60%
ピザパン…75.8kcal
[晩酌] 492kcal千代菊お燗 (107kcal) 255g(272.9kcal)×4本=1091.6kcalの内 %=492kcal
[その他] 24kcalコーヒー 8kcal×3杯=24kcal
 【運動消費カロリー】599kcal 自転車 8216歩、3km
【基礎代謝】1290cal
1818-599-1290=-71(-4906)
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