garadanikki

日々のことつれづれ 駄目駄目さんのガラクタ日記

2019-10-02から1日間の記事一覧

カロリー計算について

レコーディングダイエットに必要なのは、カロリー計算かな。 食材は、調理する前に全部 重さを量る。 皮つきのものは剥いてから量る。 あたりまえか、アハ 可食部は464g 里芋のカロリーは生で100gで58kcalだから、464gだと269.1kcalとなる。 これ以外にも、…