一昨日の『あるある大辞典』で新しいカロリー摂取の考え方を知った。
ダイエットといえばカロリー計算と運動だけどやみくもにカロリー控えても痩せないんだそうな。
人には〔脂質を燃焼しやすい体質〕と〔糖質を燃焼しやすい体質〕があり、自分がどちらの体質かを把握して燃焼が苦手な食品をセーブすることが大切とのこと。
テストではMOURIも私も糖質を燃焼しやすい体質と判明。
ということは油っこいものを制限することが大切なんだ。
その代わり甘いものＯＫってこと？(極端だなぁ)
大抵の場合、燃焼が苦手な食品の方が好物みたいで、なかなか痩せられない。
いずれにせよ、食い過ぎはもっての他(当たり前だよね)
ポイントは自分が、どっちの体質かを把握して摂取するものを選んでカロリー計算をすることだそうです。
