garadanikki

日々のことつれづれ 駄目駄目さんのガラクタ日記

bisque de homard

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f:id:garadanikki:20160619135055p:plain麗子姐に頂いたフランスの缶詰『オマール海老のビスク』です。

昼に少しスープで食べてみたら、これは絶対にパスタにからめたら大御馳走になると思って、パスタスープとして使いました。

 

パスタの上にイタリアンパセリを乗せてみました。

出窓で栽培したもの、お初使いです。

 

麗子姐、と~っても濃厚で美味しい。

御馳走様でした。

 

[朝食] 0kcal
[昼食] 298kcal

煎餅 (木村の久助)…216.6kcal
煎餅 (サラダ焼)…81.5kcal

[夕食] 1104kcal

枝豆…75.5kcal
151kcalの内50%
まぐろの刺身…296.4kcal
412.8kcalの内50%
さつま揚げ…139.7kcal
279.4kcal(さつま揚げ272.2kcal、醤油4.2kcal、生姜3kcal)の内50%
うりの浅漬け…23.8kcal
34kcal(うりの浅漬け29kcal、カリカリ梅刻み5kcal)の内70%
スナップえんどう青海苔バター炒め…124.2kcal
82.8kcal(スナップえんどう28.4kcal、バター27.9kcal、サラダ油18kcal、青海苔7kcal、味の素1.5kcal、塩0kcal)の内50%
オマール海老のソースパスタ…444.4kcal
1110.9kcal(パスタ716kcal、オマール海老ソース約231kcal、にんにく22.8kcal、唐辛子5kcal、生クリーム44.1kcal、オリーブオイル90kcal、昆布茶2kcal)の内50%

[晩酌] 306kcal

ビール(350ml)140kcal×1本=140kcalの内50%……70kcal
角ハイボール(50g)118kcal×2杯……236kcal

[その他] 24kcal

コーヒー24kcal(8kcal×3杯)

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【総摂取カロリー】1732kcal
【運動消費カロリー】192kcal

869歩、 0.4km

【基礎代謝】1373kcal

1732-192-1373=167(-1100)