去年の秋から再開したレコードダイエット、継続中。
今回の目標は、あと10kg絞ること。
でも無理はしません。
ポテチを食べたい時は食べる。
まるさん食日記 の カロリー表示を見て、ちゃんと後悔して、ちゃんと運動する。
食べたいものを無理に我慢すると、リバウンドの原因になるのは知られた話でしょう？
精神衛生上も非常によろしくないことはしません。
ポテチ食べる勇気と、ちゃんと後悔することが大切なんだと思います。
そんな中、計量スプーンがひとつ増えました。
先日、合羽橋で購入したものです。
普通、大さじは15g、小さじは5gだけど、このまめさじは1gです。
1gなんてキリもいいし、節制してますって感じがすこぶるいい気分。
カロリー制限をしていると、夜更かしが出来なくなるのは、エネルギーが切れちゃったってことかしら。
以前は夜1時間はゆっくり読書をしていたが、最近は1ページも読めるかどうかでコトキレます (;^_^A
