garadanikki

日々のことつれづれ 駄目駄目さんのガラクタ日記

2021-10-02から1日間の記事一覧

油ぬきの料理を考え中

食事療法や食事改善は、目的別で方法は様々で、 献立の構築の仕方も目的によって違ってきます。 例えば 《痩せたい》なら、量を減らす・カロリーを低いものにする必要があるし、 《健康になりたい》なら、バランスの良いメニューを考える必要があるし、 《脂…