本町の美味しい鶏屋さん～チキン笹金

渋谷区本町に「美味しい鶏の照焼きがある」という話を聞き、

行ってみました。

お目当ての店はすぐ見つかりました。

だってこの行列。

一番人気は焼き鳥らしいけど『皮』以外は売り切れでした。

「照焼き」や「鶏カツ」も人気らしい。

照焼き２枚・にんにく風味の唐揚げ・砂肝200gを買いました。

しめて875円。安い！　

そして大きくて、美味しい！！

あまりにも空腹だったので、写真を撮る前に胃袋に直行させてしまいました。

≪チキン笹金≫
本町2-28-2
3377-8336
定休日：水・木・日

※　チキン笹金は惜しまれながら閉店しました

[朝食] 193kcal

プロテイン…175kcal
アーモンド…18kcal

[昼食] 326kcal

白飯…233.5kcal
納豆…26.4kcal

52.7kcal(納豆36kcal、長ねぎ2.8kcal、塩麹2.9kcal、味の素1.5kcal、からし9.5kcal)の内50%

味噌汁…65.8kcal

131.6kcal(玉ねぎ40.3kcal、油揚げ42.5kcal、わかめ2.8kcal、出汁11kcal、味噌35kcal)の内50%

[夕食] 847kcal

のぎとろ巻…35kcal
いくら軍艦…66kcal
とびっこ軍艦…66kcal
かぼちゃ…5.7kcal
マカロニサラダ…6.4kcal

128.6kcal(マカロニ70kcal、コーンスープ21.4kcal、マヨネーズ35.2kcal、牛乳2kcal)の内5%

若鶏の照焼き…668kcal

[晩酌] 233kcal

ビール(350ml)140kcal×1本=140kcalの内50%……70kcal
アマレット(50g)52kcal×1.5杯……78kcal
ジン(20g)57kcal×1.5杯……85kcal

[その他] 24kcal

コーヒー24kcal(8kcal×3杯)

 

 

【総摂取カロリー】1599kcal
【運動消費カロリー】1020kcal=陸上消費677kcal＋水中消費343kcal

陸上消費：9,584歩、5.2km　677kcal
水中消費：70分　60×0.096×0.85×70=343kcal

【基礎代謝】1373kcal

1599-1020-1373=-794(-5258)