最近、摂取していないもの パート2 いわし
DHA が多く摂取できるので和朝食に「いわしの丸干し」というメニューが多かったけれど、
ここ何年か和朝食が少なくなったので、いわしの丸干しもとんとご無沙汰。
栄養って、取ってないものがあると体がそれを要求するような気がする。
これ本能？
手っ取り早くこんな食べ方はどう
オイルサーディンのパスタ
オイルサーディンの油は、ギュっと詰まった旨味のある美味しさで、
冷静パスタとして使っても油っこくはないし、油くさいなんてことも全くない。
にんじん、長ねぎ、ズッキーニを細長く切って一緒に和えて、
黒コショウをガリガリして、ほんの少しインカの塩をガリガリすれば
贅沢な一品になったわ
本日の昼ごはん
サッポロ一番の新商品で生姜 醤油ラーメンというのを購入。
元の味がわかるように、あえて具なしで食べてみた。
？ 生姜の味あまり感じられず・・・
本日の夜ごはん
そうだ、今日も緑黄色野菜をとろう！
ほうれん草とウィンナーとキクラゲ
味変にレモンを少し
