MOURI が、ジムのお仲間からお土産をいただきました。
「うどん ぴっぴ」
《ぴっぴ》は讃岐弁の幼児語でうどんのこと、だったと思う。
去年四国旅行に行った時に、居酒屋さんで教えてもらいました。
「うどん 揚げぴっぴ」は、塩かりんとのような具合でした。
お友だち、四国にいらしたのかしら、
もうひとつは小豆島産のだし醤油です。
なんて可愛いフォルムだろう。
たまごかけご飯用だそうです。
すぐに開けたかったけど、たまごかけご飯を食べる時までとっときましょう。
なかなかやらないけど、たまごかけご飯。
愉しみです。
しかしこの入れ物 可愛い。
大きさも卓上用にピッタリだから、使い終わったら卓上用のお醤油さしにします。
〇〇さん、いつもありがとうございます。
夕食のメニューは以下4品
上田の食材も無くなりつつあります。
カレー炒めではありません。
南瓜で野菜炒めを作ったら、かぼちゃ色になってしまった。
見た目は何だけど、かぼちゃの甘さで美味しい野菜炒めでした。
金時草もこれで終わり。
とろっとした酢の物は好物なので、今度食べたくなったらオクラかな。
冷凍のそら豆が、あまり美味しくなかったので薄いお出汁で炊きました。
冷凍のそら豆って、なんだろう、水分吸ってフガフガのがある。
枝豆とかそら豆とか食べたくなって生が売り切れちゃってると、冷凍に走るけど、
その度に残念な思いをします。
だったら止めればいいのに、、、、また同じことの繰り返し。
枝豆もそら豆も、美味しい冷凍食品に出会ったらメモしておくことにします。
とじ込みはカロリー⤵
【朝食 394kcal】
ウルトラ生姜鍋の雑炊 391kcal
782kcal ( ウルトラ生姜鍋の出汁…265kcal、白飯259g…435kcal、卵44g…66kcal、出汁200g…16kcal ) の50%
山椒粉 3kcal
【夕食 464kcal】
そら豆の薄出汁煮 88kcal
176kcal ( そら豆151g…169kcal、出汁50g…4kcal、つゆ3g…3kcal ) の50%
金時草の酢の物 19kcal
38kcal ( 金時草66g…18kcal、砂糖4g…15kcal、酢5g…1kcal、醤油5g…4kcal ) の50%
南瓜炒め 269kcal
674.6kcal ( かぼちゃ127g…128kcal、玉ねぎ62g…23kcal、にんにく20g…26.8kcal、バラ肉111g…425kcal、きざみ生姜24g…48kcal、醤油7g…5.8kcal、ごま油2g…18kcal ) の40%
茶えのきだけの天ぷら 84kcal
210kcal ( 茶えのき茸127g…27.9kcal、小麦粉20g…73.6kcal、油12g…108kcal ) の40%
天つゆ 3.8kcal
出汁10g…0.8kcal、つゆ3g…3kcal
【晩酌 285kcal】
ビール ( 0.40kcal×100g=40kcal ) ×1杯 =40kcal
真澄 ( 1.03kcal×28g =29kcal ) × 6杯…174kcal
バーボン ( 2.37kcal×30g=71kcal ) ×1杯…71kcal
【その他 63kcal】
コーヒー ( 6kcal ) × 2杯…12kcal
アーモンド×5…31kcal
みかん1個…20kcal
【総摂取カロリー】 1206kcal
【運動消費カロリー】219kcal
【基礎代謝】 1317kcal
1206kcal-219kcal-1317kcal=★330 昨日★1♡6962＋本日★330 =★2♡292
