ここ1年、睡眠環境が悪くて困っています。
夜間頻尿でひどい時は2時間ごとにめざめてしまいます。
⤴ 病院には通い、薬は飲んでるんですけどねぇ。
一晩に4～5回トイレに、なんてこともあり、頻尿改善の薬を飲んで、
ふくらはぎをよく使う運動をしているんですが、改善はまだまだです。
深く眠れないからか、夜ごはんを食べると眠くて眠くて仕方なくなりまして、
後片付けをしてやることもないのでベッドに潜り込む、
20時過ぎにはベッドに入り、うとうとしながら本を読むのが日課、
というかこれが結構 楽しみになってしまいました。
起きるのは6時とか5時とか、早い時には4時です。
いやもう完全に老人だ。
「じいちゃんばーちゃんは早寝早起きだなぁ」と笑っていたが、こういうことなのかと思っております。
MOURI と私とは、昼夜二部制のような生活です。
２人がダブっている起きてる時間は朝8時から夜8時の12時間かしら。
なんかそういう生活もお互いがやりたいことが出来るので、いいかも知れないと思い始めています。
ところがです。
今日は朝起きたら、首がまわりません。
よっぽど深く寝られたのでしょうか、「良かった」と思ったら、こんだは寝違えてしまったらしい。
とほほほ。なんだかなぁの出だしです (;^_^A
本日の朝ごはん
簡単に即席蕎麦。
峠そばも美味しいが、たまにマルちゃんの天ぷらそばが食べたくなりますの。
今日はネギの青・白たっぷりと京都のお揚げさんを入れて。
本日の夜ごはん
きゅうりの簡単しょうゆ漬け～コウケンテツレシピ以外は、市販品だらけだ。
MOURI が色々と買ってきてくれました。
言い訳はできません。
ただただズボラ。
にしんの一夜干し
にしんは、鯖の塩焼きより小骨が多く食べにくいですが、
このにしんは脂がのっていて美味しい。
極味干しと書いてあります、甘味も感じられるので味醂干しかと思ったのですが、
醤油のみとのこと。
味付 玉こんにゃく
不思議な食べ物ですな、初めてです。
とにかくぷるんぷるんと箸から逃げてとりづらい。
格闘して口に運ぶと、ふくよかな出汁の風味が口いっぱいに広がります。
MOURI はこの出汁つゆが気に入ったらしい。
確かに、既製品らしくない自然な風味の出汁味でした。
デザートは、ショコラタルト
最近は、こういった簡単なタルトの味が向上しているので、十二分に満喫できます。
PleciaとLOTTEのコラボ商品とのこと。
ファンになりました。
