MCTオイルの効果？ ご飯の回数？

最近、薬を8時間おきに飲まなければいけないので、朝昼晩の3食になりまして、

んで、昼を食べると、夜がお腹がすかないもので少な目のつまみ程度になりまして、

んでんで、MCTオイルを摂取するようになったからか体重が2キロほど落ちました。

以上　隊長に報告です。（'◇'）ゞ

朝しっかり金ちゃんラーメン

昼、こーんな感じのまぐろとサーモン丼

サーモンのたたきって初めてかも、たたくとちょっと遠くに苦味がでる

夜は、三品盛りと冷ややっこと

枝豆

この日は特別、小食でした