今週から、毎食こんなオイルを使い始めました。 valx.jp MTRとは何か MCTとは「Medium Chain Triglyceride」の頭文字をとったもので、「中鎖脂肪酸」と呼ばれます。 消化吸収の速さとエネルギーへの変換効率の高さが魅力 MCTオイルは、植物油（オリーブオイ…

先日、ひとり飯の折に作ったビーフストロガノフが余ってしまったので、 ２回にわたってパスタソースとして使った。 初日のビーフストロガノフ マシュルームの代りに舞茸を使いました。 二日目のビーフストロガノフでパスタ 本日もビーフストロガノフでパスタ…

日曜劇場「VIVANT」を毎回楽しみに観ている。 番組枠で高視聴率を取っていた『半沢直樹』の主役と『下町ロケット』の主役の 二人を起用してしまったのだから、凄い！！ しかも、モンゴルでの壮大なロケまで敢行してしまったのだから。 序盤のバルカ共和国 ( …

久しぶりに、にゃんこに会いにいきました。 前に行ったのが8月18日だから、ちょうど2週間ぶり。 前回は行った翌日からまた腰痛が悪化したので、ちょっとビビりながら。 何がいけないのかなあ、自転車か？ 石の上に座っていたからなのかしら？ 座っている時間…