garadanikki

日々のことつれづれ 駄目駄目さんのガラクタ日記

黄昏時のとんとん

黄昏時のとんとん

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にゃんこの集会所に行くと、最初に駆け寄ってくるのがアダルトチームです。

カイさん、マダグロさん、姉姫さん、ツキグロさん。

4匹は推定10歳とそれ以上。

 

遅れてやってくるのが若い衆、ハタボウとじゃいあん。

若い衆といってももう7~8歳。

 

乗り遅れたのがとんとん。

とんとんは姫だから、皆が右往左往して膝取り、なでなで順に並ぶようなことはしない。

今日も「私は姫」とでもいうように遠くで存在感を醸し出します。

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杭の上に上手に乗って、気配は主張しています。

見られていることは十分意識。これが沙羅の娘たるところ。

 

今日のツキグロさん

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いつもと変わらず、沢山食べて

綺麗な声でにゃーーーっと言って帰っていきました。

 

 

 

本日は夜はひとりなので、いつもよりゆっくり外でにゃんこと過ごしました。

だからご飯も適当の深夜めし。

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また「炭水化物ばかりだ」と言われてしまうな、ほほ。

とじ込みはカロリー計算とひどい飯⤵

【朝食 749kcal】

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ツナと根三つ葉のパスタ 749kcal

1872kcal ( パスタ275g…1039kcal、根三つ葉89g…17.8kcal、ツナ140g…406kcal、マヨネーズ55g…366kcal、味噌20g…43.4kcal ) の40%

  

【昼食 110kcal】プロテイン 110kcal

【夕食 447kcal】

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塩むすび172kcal

野菜たっぷりタンメン 275kcal

 

【その他 18kcal】

コーヒー ( 6kcal ) × 3杯…18kcal

 

【総摂取カロリー】 1324kcal

【運動消費カロリー】328kcal

【基礎代謝】 1316kcal

 

1324kcal-328kcal-1316kcal=★320 昨日★1♡6661+本日★320 =★1♡6981